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Von Telos | 20. Dez 2010 um 09:44 in Fragen an den Experten | Kommentare (0)
© Telos
Da es immer schmerzhafter wurde, gabs im März d.J. einer Artroskopie. Bis jetzt im Dezember ist es immer etwas besser geworden. Jetzt kann ich wieder schmerzfrei gehen. Endlich! Meine Sportarten Schifahren, Naturbahnrodel, Bergwandern, Schwimmen, Radfahren und vor allem Laufen habe ich seit der OP nicht mehr betrieben.
Radfahren am Heimtrainer und Schwimmen geht schon ganz gut, aber Kondition und vor allem Oberschenkelmuskulatur sind weitgehend verschwunden. Was soll ich trainingsmäßig tun (Kniebeugen?) um wieder fit fürs wenigstens Laufen zu werden, ohne das Knie wieder zu verstören?
Kommentare
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